夏野菜、食べていますか

暑中お見舞い申し上げます。

暑い日が続いておりますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。

旬の物を食べるといいと言いますが、夏野菜、食べていますか❓

夏には胡瓜、、茄子、トマト、オクラ等々の夏野菜、フルーツもしっかり食べましょう。

先日、夏野菜を使った料理教室に行きました^_^

初めて四葉胡瓜を使いました🥒

胡瓜に種類があること、初めて知りました😅

胡瓜も年中出回っていますが、夏は特に美味しいです。

料理教室では、アロエベラも使いました。

アロエベラには、ビタミン、ミネラル、酵素、そしてヌルヌル、ネバネバの多糖体等、栄養成分がたっぷりです。

野菜の栄養をたっぷりといただいて、元気になります❣

今日もよい一日をお過ごしください😊

 

 

今できることをしよう

今できること

お仕事、家事、育児、介護

やること、たくさんありますね

体と心を休めることも、今できることの一つです

自分の体と心を休めることができるのは、自分です

気づいてあげられるのも自分です

癒してあげられるのも自分です

一番、大切にしてあげてくださいね♡

 

大丈夫、大丈夫、大丈夫

大阪北部の地震で、震度6弱とかなり揺れましたが、我が家は大きな被害なく、徐々に生活を取り戻しています。
ガスは止まっていたものの、水道、電気が通常通りに使えたことは本当にありがたく、明るい電気の下で、家族揃って食事できることが何よりも幸せであることをいつも以上に感じさせてくれました。ガスの復旧も早く昨日には使えるようになり対応の早さに感激しております。

さて、不安な気持ちや悲しい気持ちになったときには、大丈夫、大丈夫、大丈夫って唱えていますか❓
さらに、大丈夫体操ってあるのをご存知でしょうか❓
『大丈夫、大丈夫、大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫、大丈夫』って歌いながら船のオールを漕ぐような動きをするのです^_^

やってみてください❤
きっと、大丈夫です❤

今日も素晴らしい一日をお過ごしください❤

腸活していますか

梅雨の季節、湿気も多く気温差もある日が続くと、体調が崩れやすくなります。
気候や、環境の変化に自律神経のバランスも崩れがちです。それに加えて、ストレスも腸内環境が乱れる原因となります。
最近の研究では、私たちの健康に大きく関係し、免疫力を司るといわれている腸内細菌。
腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種にわかれ、それぞれグループにまとまって生息しており、その様子がお花畑のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれています。
腸内環境の健康を維持するために『腸活』しましょう^_^
日本は特に、発酵食品が多くあります。
味噌や納豆、ぬか漬けもぜひ取り入れたい食品ですね。暑くなってきても、お味噌汁を食べるといいですよ。
食事に加えて、善玉菌を取ると更に健康度がアップします。
フォーエバー社の『アクティブ プロバイオティク』は、特殊カプセルにより、体にいい6種の善玉菌を生きたまま直接腸に届けてくれます。
そして善玉菌のエサになるアロエベラを一緒に取ると、アジュバント効果もありますよ❣
腸は健康のバロメーターになります。
腸活して、より健康な毎日をお過ごしください。

フォーエバー社の製品については、メール又はグッツールまでお問い合わせください。
体調に合わせて、ご提案させていただきます😊

料理は幸せに繋がっている

 

お仕事から帰って夕飯を作るときに、

『あー時間がない💦』

『急いで作らなくちゃ💦』

って、ゆとりがない時は,

正直、嫌になってしまうことありませんか❓

私、そんなことよくありました😅

私は料理は好きじゃないのかもしれない。嫌いかもしれない。誰かに変わってほしいと思っているかもしれない、、、ドヨーン😣

でもゆとりがあるときは、料理中とても幸せです💕

なぜかウキウキ、ワクワクしている自分に気づきます✨✨✨

『美味し〜い』って喜んでくれる人を思いながら作っているからです💕

『美味しいね〜』っていいながら(失敗した時は不味いね〜ですが  笑  )食べる時間が待ってるから、とっても幸せな気持ちで作ることができるんです💕

家族ご飯の時間は、幸せ時間💕

『食→健康→美しさ→幸せ』全部繋がっていますね💕

どんなに忙しくても、その気持ちを忘れずにいれば、やっぱり料理する時間は幸せ時間になりますね。そして、無理をせずに、時には外食やお弁当で済ませちゃうことも良しとしましょう(笑)

今日も素敵な一日を〜💕

 

 

 

20年、好運とご縁に恵まれました

夫がグッツールを立ち上げて20年。

さまざまなことがありました。20年を振り返り思うことは、ご縁に恵まれてきたということです。一つの商品ができるまでには、多くの方に携わっていただき形になっていきます。そしてそれを使っていただくことで商品がいきていきます。作り手と使い手。心と心を繋ぐような気持ちで商品を作っています。これまでに関わってくださった方々、商品を手にしていただいた方々には、『感謝』という一言では伝えきれませんが、感謝しかありません。

これからも、

『より良い品を提供していきたい』

私たちにできることは何か…?

脳みそに汗をかいて、考えていきます。

私は直接にお客様や取引先の方にお会いすることは限られていますが、社内で様々なことを検討する中で話を聞きます。

若くて必死だった20年前。

冷暖房もない一部屋からグッツールは始まりました。

聞いたこともない会社の平井の話を聞いてくださり、商品を手にしていただいて、私たちも会社も育てていただきました。

関わってくださった方々とのご縁こそが、私たちの宝物なんだということをあらためて強く感じます。

そして、この先の20年に向けて、進化していきたいと思います。

愛される会社を目指して💕

今朝は、20年を振り返り感じていることを少し書いてみました😊

今日も素敵な一日を✨

 

 

 

人を幸せにする魔法の言葉❤️

人を幸せにする魔法の言葉って何でしょうか❓

ありがとう

愛してる

大好き

嬉しい

楽しい

しあわせ

毎日の生活の中で、たくさん使いたい言葉ですね💕

中でも私は『大好き💕』って言葉が嬉しいですね😊

とても幸せな気持ちになります💕

皆さんは、ちゃんと言葉にしていますか❓

私はできてない気がします😅

大好きなあなたへ、大好きをいっぱい伝えよう💕

今日もすてきな一日を🌺

 

花言葉は『博愛』『思いやり』

桜の花も、あっという間に葉桜になり、散ってしまいましたね〜🌸
けれども、春は色んな花が咲いて陽射しも心地よく、気持ちも華やぎます。

2週間ほど前に買った寄せ植えのチューリップが昨日になってようやく咲きました🌷

チューリップの花言葉は『博愛』『思いやり』だそうです。色によっても違うみたいですが、我が家のチューリップはピンクオレンジのようなカラーでした🌷

4月は新入学や新社会人、転勤や引越しで新しい環境になり、心もウキウキ、がんばろう〜って方が多いと思います。

『よ〜し、やるぞ〜‼』って気持ちは大切だけど、思いすぎはいけませんよ〜😊

バランス崩してしまいますから💦

疲れが出たり、肌荒れしたり、しんどいなぁと思ったら、ひと息いれましょう😊

深呼吸することもとてもいいんですよ💕

深呼吸してゆっくり息を吐いて💕

 

今日もよい一日を💕

 

 

わっわっわ💦

桜が満開になり、いっきに春爛漫〜🌸
前回の更新から、気がつけば1ケ月ほど経ってるではありませんか💦
ほんとに3月はサルですね(。-_-。)

この季節、花粉症だけではなく、色んなものが飛んできているのか、体調を崩してる方が多いようです。
寒暖の差もありますし、風邪ひいたりも多いのかなと思います。

花粉症の私としては、辛い季節でもありますが、今年は早い時期から『腸活』を特に意識していました❣
そしたらですね〜
なんとなんと❣
鼻詰まりにならなかったんですよね😊

普段より、目も痒いし、鼻水もでますよ〜
でも、鼻詰まりにならないから全然大したことないじゃん!
もしかして、免疫力アップしてる⁉

私が活用しているのは、あれですよ、あれ❣
プロバイオティクス➕プレバイオティクス
善玉菌とアロエベラの組み合わせ❗
最高です😊

おかげで、お花見も楽しめます🌸
ほんとに、ありがとう💕

フォーエバー製品のお試しセットは、それぞれの方に応じたものをご用意しています。
ご興味ある方は、お問い合わせください😊

健康で美しい人

先日、健康管理士の勉強会がありました。
『健康で美しい人』というテーマでのお話でした。

健康は「血流のリズム」
活力は「睡眠のリズム」
魅力は「ホルモンのリズム」

リズムが、ポイントです❣
そして何よりも根本になるのはやはり腸内環境です。

少しの意識、心がけで、未来は大きく変わります。
自分の体の声を聴いてあげてくださいね。
せっかく発信してくれているのに、気づいていますか?

例えば、頭痛、便秘、胃痛。
痛み止めでごまかしてませんか?

例えば、眠り。
「質の良い睡眠」とれていますか?

健康への第一歩は、自分の体の声をちゃんと聴いてあげることだと思います。

ちゃんと労わってあげてくださいね。