◯◯の秋です

秋といえば、、、
皆さん何を思い浮かべますでしょうか❓
私はやっぱり”食欲の秋”が思い浮かびます(o^^o)
とくに夏でも食欲が落ちることもありませんが涼しく過ごしやすくなって美味しいものをパクパク♡
美味しいものを美味しく食べることができるのは、本当に幸せなことだなぁとつくづく感じます。
ですが、美味しいものを食べるとお酒も進み、気がつけば体重増❗️になってしまっていた私です😅
これ以上に増えると大変です💦
1〜2キロ以内の変動でコントロールしておくこと大切ですね。
単に減らそうとするのではなく、何か目標や目的があると簡単に達成できますよ♡

腸活はハッピーマインドに繋がっている

腸内フローラを整えて、腸活してますか❓
腸には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌とあり、
そのバランスがとても大切です。

腸が、免疫力を司るといわれている通りに
健康に一番関わっています。
体の健康はもちろんですが、心の健康にも繋がっていることをご存知でしょうか
マイナス思考になったり、鬱になったりも、腸の状態が関係しているといわれています。
認知症にも関係しているといわれ、脳腸相関といいますよね。

腸は、幸せホルモンと言われているセロトニンの分泌も一番しています。
そうです❣️
腸を整えることで、心も整ってハッピーに♡

毎日の食事管理は、めんどうなこともありますが、
少しだけでも意識していると、とてもいいです。
発酵食品を積極的に摂ったり、生野菜を食べたり、
お肉の食べすぎに注意したり、、、
そして、腸と最高に相性がいいアロエベラ❣️
毎日のコップ一杯のアロエベラジュースで、あなたが食べた食事の栄養素を何倍にも活躍させてくれます^_^
それが、アジュバンド効果です。
アロエベラの多糖体は、栄養素をギュッと包んで、腸まで届け長くとどまり、大活躍してくれます^_^
アロエベラは大自然の恵みです。
大自然の恵みは、人々の体にとって欠かせない、大切な働きをしてくれます。
腸活で、ハッピーマインド💕

アロエベラ国内シェアNo.1のフォーエバー社のアロエベラジュース
35年、日本国内累計1億17000万本の販売実績
私も、20年愛用してます♡
お問い合わせは、平井美穂まで。
ただ今、お試しセットご用意しております♡

今日も自分をご機嫌に

今日も自分をご機嫌にしてあげましょ❤️
それが一番です^_^

自分の好きをみつけましょ❤️

自分の楽しいをみつけましょ❤️

自分の幸せをみつけましょ❤️

今日、自分を幸せにしてあげれたら、周りの人にも、幸せをおすそ分けできるんですよ(o^^o)

自分を幸せにできなかったら、周りの人を幸せになんてできないよ

だから、まずは自分を一番、ご機嫌に幸せにしてあげましょ❤️

健康の輪を広げたい

病気になって、あらためて健康の大切さ、ありがたさを感じるってことあります。

ありがたいことに、丈夫に産んでもらって元気に育った私は、子供の頃は、学校での予防接種の日には “熱でないかなぁ〜”と何度も体温を測ってみたり、、、松葉杖をついて学校にくる友人が羨ましかったりしました。今では、健康に丈夫に産み育ててくれた両親に感謝です♡

ですから、娘の体が弱くて病気ばかりしていた時には、丈夫に産んであげられなかった自分を責めていたこともあります。

でも、そんな経験もあったからこそ、体のことを考え、健康のことを考え、食にも意識がいくようになったんだと思います。娘は私に健康の大切さを教えてくれたんですね♡

体の健康は大切です♡
そして、心の健康はもっと大切です♡
今ある幸せを感じ、喜び、愛し、慈しむことができます♡

誰にだって、悲しみも辛いこともあるでしょう。
悔しいこともあると思います。
でも、だからといって不幸なわけではありません。
悲しいことや、辛い経験があるからこそ、喜びや幸せに気づくこともあります。

幸せに気づく心を持っていること❤️

とっても大切ですね😊

心も体も健康な輪を広げたい❤️
そんな思いをもちながら、
私にできることを考えています。

まだまだ学びながら、健康で、心豊かな人生を願う人と一緒に、人生を歩んでいきたいと思います。

20年来、自身と家族の為に、
健康にも美容にも役立つ
『アロエベラ』製品をとりいれながら、健康管理してきました。
アロエベラ製品のパイオニア企業、フォーエバー社のものです。アロエベラに関しては、フォーエバー社ホームページ等ご参照ください。

ご興味ある方には、お一人お一人、丁寧にお話させていただきたいと思っていますので、お時間をいただきながらになりますが、どうぞご了承ください。

健康のために、あるいは豊かな人生のために
私と共に、
フォーエバーを活用しませんか❓
お問い合わせはお気軽に😊

今日も素敵な一日を❤️

夏野菜、食べていますか

暑中お見舞い申し上げます。

暑い日が続いておりますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。

旬の物を食べるといいと言いますが、夏野菜、食べていますか❓

夏には胡瓜、、茄子、トマト、オクラ等々の夏野菜、フルーツもしっかり食べましょう。

先日、夏野菜を使った料理教室に行きました^_^

初めて四葉胡瓜を使いました🥒

胡瓜に種類があること、初めて知りました😅

胡瓜も年中出回っていますが、夏は特に美味しいです。

料理教室では、アロエベラも使いました。

アロエベラには、ビタミン、ミネラル、酵素、そしてヌルヌル、ネバネバの多糖体等、栄養成分がたっぷりです。

野菜の栄養をたっぷりといただいて、元気になります❣

今日もよい一日をお過ごしください😊

 

 

今できることをしよう

今できること

お仕事、家事、育児、介護

やること、たくさんありますね

体と心を休めることも、今できることの一つです

自分の体と心を休めることができるのは、自分です

気づいてあげられるのも自分です

癒してあげられるのも自分です

一番、大切にしてあげてくださいね♡

 

大丈夫、大丈夫、大丈夫

大阪北部の地震で、震度6弱とかなり揺れましたが、我が家は大きな被害なく、徐々に生活を取り戻しています。
ガスは止まっていたものの、水道、電気が通常通りに使えたことは本当にありがたく、明るい電気の下で、家族揃って食事できることが何よりも幸せであることをいつも以上に感じさせてくれました。ガスの復旧も早く昨日には使えるようになり対応の早さに感激しております。

さて、不安な気持ちや悲しい気持ちになったときには、大丈夫、大丈夫、大丈夫って唱えていますか❓
さらに、大丈夫体操ってあるのをご存知でしょうか❓
『大丈夫、大丈夫、大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫、大丈夫』って歌いながら船のオールを漕ぐような動きをするのです^_^

やってみてください❤
きっと、大丈夫です❤

今日も素晴らしい一日をお過ごしください❤

腸活していますか

梅雨の季節、湿気も多く気温差もある日が続くと、体調が崩れやすくなります。
気候や、環境の変化に自律神経のバランスも崩れがちです。それに加えて、ストレスも腸内環境が乱れる原因となります。
最近の研究では、私たちの健康に大きく関係し、免疫力を司るといわれている腸内細菌。
腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種にわかれ、それぞれグループにまとまって生息しており、その様子がお花畑のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれています。
腸内環境の健康を維持するために『腸活』しましょう^_^
日本は特に、発酵食品が多くあります。
味噌や納豆、ぬか漬けもぜひ取り入れたい食品ですね。暑くなってきても、お味噌汁を食べるといいですよ。
食事に加えて、善玉菌を取ると更に健康度がアップします。
フォーエバー社の『アクティブ プロバイオティク』は、特殊カプセルにより、体にいい6種の善玉菌を生きたまま直接腸に届けてくれます。
そして善玉菌のエサになるアロエベラを一緒に取ると、アジュバント効果もありますよ❣
腸は健康のバロメーターになります。
腸活して、より健康な毎日をお過ごしください。

フォーエバー社の製品については、メール又はグッツールまでお問い合わせください。
体調に合わせて、ご提案させていただきます😊

料理は幸せに繋がっている

 

お仕事から帰って夕飯を作るときに、

『あー時間がない💦』

『急いで作らなくちゃ💦』

って、ゆとりがない時は,

正直、嫌になってしまうことありませんか❓

私、そんなことよくありました😅

私は料理は好きじゃないのかもしれない。嫌いかもしれない。誰かに変わってほしいと思っているかもしれない、、、ドヨーン😣

でもゆとりがあるときは、料理中とても幸せです💕

なぜかウキウキ、ワクワクしている自分に気づきます✨✨✨

『美味し〜い』って喜んでくれる人を思いながら作っているからです💕

『美味しいね〜』っていいながら(失敗した時は不味いね〜ですが  笑  )食べる時間が待ってるから、とっても幸せな気持ちで作ることができるんです💕

家族ご飯の時間は、幸せ時間💕

『食→健康→美しさ→幸せ』全部繋がっていますね💕

どんなに忙しくても、その気持ちを忘れずにいれば、やっぱり料理する時間は幸せ時間になりますね。そして、無理をせずに、時には外食やお弁当で済ませちゃうことも良しとしましょう(笑)

今日も素敵な一日を〜💕

 

 

 

20年、好運とご縁に恵まれました

夫がグッツールを立ち上げて20年。

さまざまなことがありました。20年を振り返り思うことは、ご縁に恵まれてきたということです。一つの商品ができるまでには、多くの方に携わっていただき形になっていきます。そしてそれを使っていただくことで商品がいきていきます。作り手と使い手。心と心を繋ぐような気持ちで商品を作っています。これまでに関わってくださった方々、商品を手にしていただいた方々には、『感謝』という一言では伝えきれませんが、感謝しかありません。

これからも、

『より良い品を提供していきたい』

私たちにできることは何か…?

脳みそに汗をかいて、考えていきます。

私は直接にお客様や取引先の方にお会いすることは限られていますが、社内で様々なことを検討する中で話を聞きます。

若くて必死だった20年前。

冷暖房もない一部屋からグッツールは始まりました。

聞いたこともない会社の平井の話を聞いてくださり、商品を手にしていただいて、私たちも会社も育てていただきました。

関わってくださった方々とのご縁こそが、私たちの宝物なんだということをあらためて強く感じます。

そして、この先の20年に向けて、進化していきたいと思います。

愛される会社を目指して💕

今朝は、20年を振り返り感じていることを少し書いてみました😊

今日も素敵な一日を✨